带式压滤机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
带式压滤机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【新闻】滚动播报2019重庆国际马拉松即将开跑这些跑马小诀窍助你取得好成绩

发布时间:2020-10-14 15:08:43 阅读: 来源:带式压滤机厂家

选手们正在热身。记者 李裕锟 摄

选手们正在进行热身跑。记者 谢鹏飞 摄

选手们正在陆续进入赛道。记者 李裕锟 摄

华龙网-新重庆客户端3月31日7时讯(记者赵紫东)2019重庆国际马拉松将于今(31)日7点30分鸣枪开赛,3万名跑者将共同开启这场体育盛宴。

华龙网-新重庆客户端记者在起跑线附近看到,现场气氛积极热烈,不少参赛运动员已经完成赛事检录工作,正在积极进行热身运动。

来自广州的王晓云正在赛场外拉伸肌肉。这是他第三次来到重庆跑马拉松,对于今年的成绩,他表示有信心达成自己的预定目标。

在赛事前夕,“重马”官网也公布了“跑马”时提高成绩的小诀窍。

首先,在比赛起跑出发时不必争先恐后,蜂拥向前。前排运动员应该适当加速,以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑,待前排运动员加速拉开间隔后再加速。如果跑鞋意外脱落,运动员不要马上弯腰或下蹲处理,应该移至赛道边沿后再处理,避免拥挤和摔倒,防止踩踏伤害事故发生。

第二,参加比赛时可戴凉帽和墨镜,途中可在饮料站适当补充含盐矿水饮料。

第三,跑步时要符合马拉松跑技术要领,要注意跑的节奏,要根据本人的情况合理分配体力。最好采取匀速跑。

第四,跑步时呼吸的节奏要和跑速相协调。“二步一吸、二步一呼”或“三步一吸、三步一呼”。呼吸气要有适宜的深度。

第五,下雨天参加马拉松赛时,要注意防止滑倒摔伤。

最后,华龙网-新重庆客户端预祝所有参赛者取得心仪成绩。

白斑医院哪家好

哪家专科医院治疗肾病好

治疗性病的医院