带式压滤机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
带式压滤机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

糖尿病人可以适量地吃一些水果【消息】

发布时间:2020-09-16 18:57:20 阅读: 来源:带式压滤机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在现实生活中,经常可以听到糖尿病病这样抱怨:这个水果不让吃,那个水果也不让吃,我们还能吃什么?在此,糖尿病专家认为,根据自身的具体病情和水果含糖量的高低,糖尿病人可以适量地吃一些水果。

专家说,新鲜水果美味可口,含有对人体有益的维生素C、无机盐、水和纤维素等,对满足人体所需营养,防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处。水果中含有较多的果糖和葡萄糖,但果糖的代谢不需要胰岛素参与,影响血糖的主要成分是水果中葡萄糖的含量。

在现实生活中,不是所有的糖尿病病都不适合吃水果,要根据自身的具体病情和水果含糖量的高低选择。在糖尿病控制不好,血糖、尿糖均高时,最好暂时不吃水果。病情比较稳定者,可以吃适量的水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后,尿糖增多,应减少主食,以免出现血糖升高。如每日吃200克水果,可减少主食半两。吃水果的最佳时间在两餐之间或者睡前。

在水果的选择方面,每百克含糖量在10克以下的水果,如青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等,糖尿病病可以选用;含糖量在11至20克的香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,要小心选用;含糖量超过20克的枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量较高,糖尿病人则禁忌食用。

此外,如果能在吃水果前后两小时测血糖或尿糖,对了解自己能不能吃此种水果,吃得是不是过量很有帮助。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

长液高性能液压件基地异地改造项目密封蝶阀

电气设备风电需求复苏制造端受益荐10股烤鸭炉

柳工LPG环保型叉车试制成功福特配件

BEAST力克boapsy连续两周获MCountdown1位