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白百合被儿子嫌胖漂亮女人也要自持

发布时间:2020-03-26 11:10:48 阅读: 来源:带式压滤机厂家

白百合被儿子嫌胖 漂亮女人也要自持

由白百何、陆毅、江疏影、赵子琪、张子萱主演的青春励志贺岁大剧《长大》,目前正在天津卫视黄金档热播。《长大》中白百何饰演的菜鸟实习生叶春萌,或迟钝呆萌、或忧郁多思、或倔强执拗,其中率真感性的特质,也和现实生活中的白百何有几分相似。近日,白百何在微博上晒出和儿子 宝哥 的亲昵照,照片中的她身着 减龄 指数颇高的家居服,不施粉黛,抱怨被儿子 嫌胖 。

已经加入美女团队的漂亮MM们,怎样才能保持住自己完美的身躯呢?

1、每隔一小时站立10分钟

站立会提升你的新陈代谢,让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话,最好是环绕房间一周,甚至是跳段小舞更好。

2、有一个适当的用餐地点

如果你习惯于边看电脑边吃东西,当你的注意力不集中在食物上,你就会吃得更多。所以,用餐时要专心致志,最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度,还能减少你的食量。

3、选择低热量的食物

可以选择每周都在网上购物一次,这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物,你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

4、检查你的饮料

饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥,比如绿茶,多喝有助提高新陈代谢,有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶,能够帮助你减掉体重。

但是,有些高热量饮料就要慎重选择了。很多果汁饮料当中,都额外添加了糖,会让你不知不觉摄入过多的热量。而碳酸饮料则添加了人工甜味剂,会削弱大脑对于热量摄取的控制力。经常喝这些碳酸饮料,会让你更加渴望吃甜食,容易造成肥胖。

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